「笑う」「楽しむ」がとっても大切

寝不足や食生活、ストレスで大人ニキビはできると言われています

自分的にこのなかでニキビ要素を多く持っているのは「ストレス」だと思うのです。

私の場合、ストレスを溜まりに溜めると、寝付けなくなりますし、今日はお腹いっぱいケーキが食べたいと思います。

以前、行った銀座のケーキバイキングで、グループやペアで訪れて会社や恋愛などの愚痴をこぼしながら、ホール1個分はあるんじゃないかと思われるケーキにフォークをさしていく女性たちを見かけました。スーツ姿でひとり、もくもくとケーキを口へ運んでいく女性も見ましたが。

日ごろダイエットなどで甘いものを我慢している方も、会社で嫌なことがあってイライラを我慢している方も、「我慢」が重なり「ストレス」となり、食べてしまうんじゃないかと思います。

それってニキビの天敵… 暴飲暴食になりますよね。

自分に似合ったストレス解消法を見つけるのは大切なことですが、その前に、笑えるTV、映像、マンガなどを見て少しだけ笑ってみるのはどうでしょうか。

「笑う」「楽しむ」という感情には、美肌へつながる要素が含まれているんですよ。

楽しんだり笑ったりすることで、女性ホルモンが活発になり、血行が良くなっていくため、肌細胞が活性化させれます。そう! ツヤ、ハリ、クスミが減少していくんですよ

また、少量のアルコールも実は美肌効果があると言われています。ストレス解消、血行促進、リラックス効果、新陳代謝の向上の効果が期待できます。といっても飲みすぎは逆効果。ビールであれば、せいぜい中ジョッキ1杯ぐらいがいいようです。

次は、『ニキビが出来やすい肌質とは』についてお話します。



肌質から選びましょう。

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